L'état de détente profond, procuré par la Sophrologie et ses différents niveaux d'approfondissement, permet a chacun de récupérer ses énergies, de revitaliser son système nerveux et tout son organisme.   

  • C'est l'harmonie de la conscience par :

    • La prise de conscience

    • L'image mentale

    • La pensée créative

    • La visualisation

    • La distanciation vis-à-vis de soi-même

 Afin d'acquérir en soi l'harmonie physique et mentale, l'équilibre entre corps et esprit, de retrouver des capacités d'espoir et de  trouver en soi calme, paix, sérénité, bien-être...

  • Moyens : avec des techniques telles que :

    • La détente musculaire  

    • Le contrôle de la respiration  

    • La relaxation physique et mentale

    • La visualisation

    • La méditation

    • la concentration  

  •     Applications : pour la recherche du bien-être entre autres :

    • les changements de vie

    • l'affirmation de soi

    • les problèmes de santé

    • les états dépressifs

    • pour accompagner les situations de stress

    • la préparation à l'accouchement

    • l'accompagnement d'actes de kinésithérapie

    • la préparation aux examens

    • l'accompagnement de fin de vie

    • etc...

Séances individuelles.